Sedanter Grup Antrenman

Küçük gruplarla çalışıyoruz, böylece herkesin seviyesi, hareket kapasitesi ve hedefi dikkate alınabiliyor.

Her antrenman, mobilite ve aktivasyonla başlar; ardından kuvvet ve kondisyon bölümleriyle tamamlanır. Amaç sadece ter atmak değil, daha iyi hareket eden bir vücut inşa etmek.

Katılımcılar hem topluluk enerjisinden motive olur hem de profesyonel bir antrenörün rehberliğinde güvenli biçimde ilerler.

Base’te grup antrenmanları, sıradan bir “fitness class” değil; planlı, ölçülebilir ve gelişim odaklı bir süreçtir.